¿El chupón es bueno o malo para los bebés?

¿El chupón es bueno o malo para los bebés?

La definición de Chupón o también conocido como Chupete, Pacificador, en si es un: Pezón Artificial hecho de plástico que sirve para calmar al bebé desencadenando la acción de chupar.

Liliana Amaro experta en el tema y Fundadora de Zzleep my Baby nos enlista los pros y los contras de usar el chupón en los bebés

Pros

  1. Previene la muerte súbita de cuna. Debido a la constante succión del bebé el sistema respiratorio se mantiene funcionando al 100%.
  2. Ayuda a evitar que el bebé/niño llore sin razón por mucho tiempo, los mantiene en silencio y pacíficos.
  3. Ayuda a que el bebé/niño se quede dormido. Puesto que es un reflejo natural ayuda al auto-arrullo.
  4. Es muy muy tierno ver a un bebé/niño con su chupón, muchas madres disfrutan coleccionarlos.
Chupón

Contras

  1. Impide que un bebé entre en un estado profundo de sueño. Debido a la constante acción de succionar cada que para (por qué se está quedando dormido) y el bebé siente que se va caer el chupón se despierta.
  2. Si el usar chupón se vuelve una dependencia para el bebé/niño y lo necesitará todo el tiempo, incluyendo cada vez que se le caiga por la noche. Aquí es cuando comienza a despertar cada hora y si es pequeño llorara para que acudas a dárselo.
  3. Los Odontólogos dicen que es malo, deforma los dientes y provoca problemas del habla, sin embargo, no pueden comprobarlo porque algunas personas tienen los dientes perfectos cuando son Adultos. Si tu bebé usa chupón no sabrás como quitárselo y te tardarás en decidirlo.

Consejo sobre el Chupón:

Liliana comenta que solo los padres pueden decidir si quieren que su bebé use chupón o no, no se deben dejar influenciar por otras personas, el chupón no es necesario, pero si les facilitara la vida entreteniendo a su bebé.

Para quitarlo solo debes de decidirlo.
¡No lo vuelvas una dependencia tuya más que la del bebé, suele suceder!

¿El chupón es bueno o malo para los bebés?

Beneficios de leer antes de dormir

En México se leen en promedio 3.8 libros al año por persona.

La Especialista y Coach del sueño Liliana Amaro, siempre recomienda como opción principal introducir en nuestra rutina de sueño la lectura, esto no solo aplica para los niños, también es beneficioso e incluso más efectivo en la rutina de los adultos, es considerada como una técnica que puede liberarte del insomnio, leer incluso puede hacer tu tiempo más productivo.

Es importante recalcar que la lectura de noche debe ser con un libro físico, no con dispositivos móviles por el tema de la luz, que como es bien sabido la luz azul de los dispositivos alteran el ritmo del sueño e impiden poder conciliar el mismo.

Zzleep my baby, Consultoría del sueño fundada por Liliana Amaro enlista algunos beneficios que tiene la lectura si es introducida en la rutina de sueño.

En Adultos:

  1. Educación y conocimiento
  2. Cuando se sufre de insomnio es recomendable leer hasta que el cansancio venza.
  3. Actividad relajante que ayuda a olvidar el estrés del día.
  4. Se puede realizar en cualquier lugar.
  5. Incrementa tu vocabulario.
  6. Reduce ansiedad.
  7. Aumenta y refuerza la memoria.
  8. Aumenta la concentración.
  9. Ayuda a dormir mejor.
Rutina para Dormir

En Niños:

  1. Incrementa la concentración
  2. Incrementa el apego con el padre con el que se hace la lectura
  3. Disfruta de una actividad educativa
  4. Fomenta el hábito de la lectura
  5. Sirve como indicación de tiempo en la rutina

Si aún quedan dudas de cómo introducir la lectura en tu rutina puedes contactarnos por el medio y red social de tu preferencia www.zzleepmybaby.com

CUIDAR NUESTRA SALUD EN FAMILIA, PARA DEMOSTRAR NUESTRO CARIÑO

CUIDAR NUESTRA SALUD EN FAMILIA, PARA DEMOSTRAR NUESTRO CARIÑO

Los virus, bacterias y  gérmenes se pueden propagar a través de la ropa. Es por ello que en estos momentos, es primordial poder eliminarlos de manera eficiente y evitar su propagación.

Al consultar con especialistas, ellos nos mencionaron quees importante en estos momentos extremar la higiene de las manos, pero también es necesario  intensificar la rutina de lavado de ropa con más agua, más detergente y más temperatura.

Cristina Castellanos, Gerente de Línea Blanca de Koblenz, detalló que ahorita que estamos conviviendo más en familia en el mismo espacio, es importante utilizar ciclos de lavado especiales, en los que, a través de la temperatura y la intensidad de los mismos se garantice la fiabilidad del proceso. “Las lavadoras de nuestra línea por ejemplo, además de garantizar en algunos modelos un ahorro de agua del 70 por ciento en cada carga, garantizan un lavado eficaz”.

A continuación, te damos los siguientes tips al lavar la ropa de manera más eficaz:

  1. Hay que emplear más agua de lo habitual.
  2. Evitar los lavados con cargas muy grandes.
  3. Usar un poco más de detergente líquido granular o de alta.
  4. Lavar la lavadora regularmente.
¿El chupón es bueno o malo para los bebés?

10 cosas esenciales que debes saber para el mejor descanso de tu bebé

Zzleep My Baby específica que existe una gran diferencia entre las siestas de 20 minutos y siestas de calidad, 20 minutos de siesta en la silla del carro cuando vas manejando no es una buena siesta, y mucho menos para un bebé, ellos en realidad no saben cuánto tiempo llevan dormidos y quizá sientan que han descansado, pero en realidad no es así, el cansancio se seguirá acumulando y es probable que más tarde sufras las consecuencias de tener un bebé con cansancio acumulado.

La Especialista Liliana Amaro y Coach del Sueño aconseja que trates de conseguir que tu bebé tome 1 o 2 siestas de buena calidad de más de 1 hora dependiendo de la edad, esto ayudará a que tu bebé duerma mejor durante la noche y esté más contento durante el día.

Zzleep my baby elaboró una lista con las 10 cosas esenciales que debes saber para el mejor descanso de tu bebé.

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La importancia de la presencia del papá para el buen descanso del bebé

En la actualidad en la mayoría de las parejas vemos a los dos padres involucrados en la crianza, esto es uno de los objetivos de Zzleep My Baby, lograr el apego familiar fomentando el trabajo en equipo y en especial el trabajo nocturno referente al sueño. También desafortunadamente encontramos que, aunque el padre está deseoso de participar muchas veces la madre toma toda la carga del cuidado nocturno ya que en teoría se piensa que el papá no puede hacer mucho o no sabe hacer el trabajo puesto que la principal actividad nocturna es amamantar, esto sin embargo suele ser el primer error que lleva a la familia entera a un desvelo intenso.

El Dr. Sears, Pediatra recomienda por experiencia propia que el padre participe y tome el roll de ser el cuidador durante las noches, esto para lograr que la madre descanse y recargue energía, también hace referencia a el aumento de acercamiento del padre e hijo que se experimenta durante este proceso. Zzleep My Baby como predicador del apego y unión familiar siempre celebra a los papás que deciden buscar ayuda para que la familia este mejor y más contenta.

La Fundadora de Zzleep my baby, Liliana amaro comenta que como madres es importante aceptar ayuda, celebrar cualquier esfuerzo del papá, dejar a un lado el poder y control que creemos tener sobre los niños esto siempre será un incentivo para el papá a seguir colaborando y disfrutar la participación del cuidado de los hijos.

Cuando las familias no saben cómo incorporar al papá en las rutinas del descanso del bebé o como el papá puede comenzar a involucrarse, Zzleep My Baby tiene planes personalizado dependiendo del tiempo y problemas de cada familia.

Liliana Amaro nos da un par de acciones y cambios que pueden hacer las parejas para que el hombre pueda involucrarse más en la rutina del descanso para el bebé.

1.      Amamantar es una actividad exclusiva de la madre, pero el papá puede participar en esto, ayudando a la madre pasándole al bebe, cambiándole el pañal antes o después de ser amamantado y poniéndolo a dormir. Cuando una madre está muy desvelada, una recomendación esencial es el uso de un extractor de leche que el papá puede administrar en la toma nocturna para que la madre duerma más.

2.      Tomar turnos por noche para acostar a los pequeños, eso implica libertad para dormir antes, tomar un baño de tina, leer, ¡relajarte o porque no ver una película!

3.      No critiques o señales lo que hace tu pareja, esto puede traer como consecuencia la falta de seguridad y desinterés puesto que todo lo que papá hace lo hace mal. Y OJO esto siempre sucede cuando estamos desveladas y de mal humor. Los papás tienen otra forma de ser y debemos darles la oportunidad.

4.      Preocúpate por el acercamiento entre el padre y los hijos, integrarlos en actividades y en especial en la Rutina a la hora de Dormir generan un vínculo de confianza y seguridad incomparable. Además, sirve de relajamiento para todos y tiempo “libre” para mamá.

¡Como conclusión el roll del padre en el buen descanso es esencial así que no dejen pasar más tiempo y comencemos a implementar cambios ya!

EXPERTOS EN CIENCA DEPORTIVA EXPONEN LAS VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE LA HIDRATACIÓN EN EL RENDIMIENTO ATLÉTICO Y SEÑALAN DIFRENCIAS EN HOMBRES Y MUJERES

EXPERTOS EN CIENCA DEPORTIVA EXPONEN LAS VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE LA HIDRATACIÓN EN EL RENDIMIENTO ATLÉTICO Y SEÑALAN DIFRENCIAS EN HOMBRES Y MUJERES

Los expertos internacionales Arturo Becerra, Jorge Cancino, Andrea Gilmond y Pedro García se reunieron en la cuarta conferencia gratuita del Instituto Gatorade de Ciencias del Deporte (GSSI, por sus siglas en inglés) para discutir acerca de las últimas tendencias en hidratación deportiva abaladas por la ciencia.

La sesión de dos horas estuvo centrada en la hidratación deportiva, exponiendo las estrategias y beneficios de una correcta hidratación para maximizar el rendimiento y contrarrestar los impactos fisiológicos asociados a las altas temperaturas y la pérdida de electrolitos, además que presentar estudios sobre las diferencias sobre los géneros. Se presentaron cuatro principales hallazgos, los cuales se describen a continuación.

Relación sabor-hidratación: el Licenciado en Nutrición Arturo Becerra presentó evidencias que posicionan el sabor de las bebidas como un factor que estimula su consumo, logrando así que los deportistas se mantengan hidratados durante el entrenamiento. Asimismo, el experto señala la importancia de la ingesta de bebidas con calorías y carbohidratos en momentos de actividad para impulsar el rendimiento atlético.

Diferencias en la sudoración por géneros: Jorge Cancino, Doctor en Ciencias de la Actividad Física, señaló las variaciones de género en los niveles de testosterona, hormona que genera un incremento en la pérdida de sodio. El especialista sostuvo que esta diferencia genera mayores cantidades de sudor en el género masculino y, por tanto, una mayor necesidad de hidratación durante la práctica deportiva.

Deshidratación seguir la sed o no: la ponencia de Andrea Gilmond presentó sobre las evidencias contrapuestas en relación a la conducta de seguir la sed o no como una estrategia de hidratación efectiva durante el ejercicio. Expuso los escenarios donde podría ser beneficioso o perjudicial seguir esa pauta, así como las potenciales ventajas de acostumbrar al cuerpo a experimentar un estado de deshidratación como preparación para una competencia.

Incremento del rendimiento a través de bebidas frías y/o con mentol: el asesor científico del GSSI para Latinoamérica, Pedro García, indicó que el calor puede traer repercusiones en la salud y rendimiento de los atletas. Para contrarrestar sus efectos negativos, el experto presentó estudios sobre algunos conceptos en desarrollo como la ingesta de bebidas heladas o el enjuague bucal con soluciones que contengan mentol que podrían ayudar a los atletas a ajustar su percepción de esfuerzo en el calor. Algunos estudios iniciales concluyen que la ingesta de bebidas frías y/o con mentol tienen la capacidad de incrementar el rendimiento deportivo hasta en un 6%.

Sin embargo, comentó la importancia del uso correcto y asesorado para que no se pierda la percepción de la temperatura corporal como un mecanismo protector y se aumente el riesgo de que el atleta sufra un golpe de calor.

Desde 1985 el Instituto Gatorade de Ciencias del Deporte está comprometido en ayudar los atletas a llevar al máximo su salud y rendimiento, a través de la investigación y la educación en la ciencia de la nutrición y la hidratación. Con este objetivo, actualmente GSSI ofrece una serie conferencias gratuitas en línea dirigidas por expertos internacionales que brindan conocimiento relevante y científico sobre temas relacionados al mundo deportivo.

Se realizará un total de ocho conferencias, una por semana, donde se podrá interactuar directamente con los capacitadores y responder todas las inquietudes de los oyentes. Las próximas sesiones en línea abordarán los temas de:

  • Nutrición, Entrenamiento y Músculos – 28 de mayo, 10:30 A.M ET
  • Nuevas Tendencias en Nutrición Deportiva – 04 de junio, 10:30 A.M ET
  • Control de Peso, Nutrición y Ejercicio – 11 de junio, 10:30 A.M ET
  • Manejo de Lesiones Deportivas – 18 de junio, 10:30 A.M ET

Para participar en este especial y gratuito programa, las personas interesadas tan sólo deben inscribirse en las sesiones a través del siguiente link: https://bit.ly/GSSIWEBINAR. Asimismo, las repeticiones de las conferencias podrán ser visualizadas a través del canal de YouTube de Gatorade Latinoamérica: https://bit.ly/2YKMmqy